Workshop Yoga & Mindfulness – Εξειδικευμένο Σεμινάριο για Γυμναστές Bodyfit
Το Bodyfit Academy, με σταθερή προσήλωση στην εξέλιξη των επαγγελματιών του, διοργανώνει ένα εξειδικευμένο δωρεάν workshop, αποκλειστικά για τους γυμναστές της ομάδας Bodyfit. Η εκδήλωση θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή 25 Μαΐου 2025, σε συνεργασία με την έμπειρη και πιστοποιημένη instructor Ευαγγελία Κιουμτσουκήλια, και έχει τίτλο:
«Workshop Yoga & Mindfulness».
Πρόκειται για μια μοναδική ευκαιρία προσωπικής και επαγγελματικής ανάπτυξης, που στοχεύει στην ενίσχυση των γνώσεων και δεξιοτήτων των συμμετεχόντων γύρω από τις πρακτικές της yoga, της ενσυνειδητότητας και της ψυχοσωματικής ευεξίας. Το πρόγραμμα είναι ειδικά σχεδιασμένο ώστε να προσφέρει βιωματική εμπειρία, θεωρητική κατάρτιση και άμεσα εφαρμόσιμα εργαλεία στην καθημερινή προπονητική πράξη.
Το περιεχόμενο του σεμιναρίου περιλαμβάνει:
-
Hatha & Vinyasa Yoga: Βασικές αρχές, ροές και τεχνικές αναπνοής που συνδυάζουν σταθερότητα και κίνηση, ενισχύοντας τη δύναμη, την ευλυγισία και τη σωματική επίγνωση.
-
Sivananda Yoga: Κλασική μορφή yoga που επικεντρώνεται στη βαθιά χαλάρωση, την αναπνοή, τις στάσεις και τη θετική σκέψη, ενισχύοντας την ολιστική ισορροπία σώματος και πνεύματος.
-
Yoga Nidra: Οδηγούμενος διαλογισμός και βαθιά χαλάρωση, ιδανικός για αποκατάσταση, διαχείριση άγχους και ενίσχυση της ψυχικής ενέργειας.
-
Εξατομικευμένες Πρακτικές: Προσαρμογή ασκήσεων και ρουτινών με βάση τις ανάγκες διαφορετικών σωμάτων, προσωπικοτήτων και επιπέδων, κάτι εξαιρετικά χρήσιμο για κάθε επαγγελματία του fitness.
-
Χαλάρωση & Διαλογισμός: Τεχνικές ενσυνειδητότητας (mindfulness), αναπνοής και καθοδηγούμενης εστίασης, που ενισχύουν τη συναισθηματική νοημοσύνη, τη συγκέντρωση και την παρουσία στο τώρα.
Καθ’ όλη τη διάρκεια του σεμιναρίου, η Ευαγγελία Κιουμτσουκήλια θα καθοδηγήσει τους συμμετέχοντες μέσα από θεωρητικά σκέλη, πρακτικές συνεδρίες και διαλογισμό, με στόχο να μεταδώσει γνώσεις και εμπειρίες που μπορούν να ενσωματωθούν στις προπονήσεις, στις συνεδρίες προσωπικής εκγύμνασης ή ακόμα και στην καθημερινότητα των επαγγελματιών.
